التمر في الرجيم… كيف تستفيد منه بدون سعرات زائدة؟
التمر غذاء غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويمكن إدراجه ضمن الرجيم بشكل ذكي دون زيادة السعرات. تناول حبات قليلة كوجبة خفيفة أو مع المكسرات يساعد على الشعور بالشبع ويمنح الطاقة الطبيعية، ما يجعله بديلًا صحيًا للحلويات المصنعة ويُضفي طعمًا لذيذًا دون المساس بخطط التخسيس.
تابع: محل بيع تمور
https://qhwt-alsshra.com/