Many people wake up with back pain and stiff hips.
Solution:
Hold the Bridge Pose for a few minutes before bed to resolve or reduce your morning aches.
You work the muscles weakened by your chair all day and balance your hips for the night.
Do 2-3 sets of 30-60 seconds.
#ManlyHealth
إعجاب
علق
شارك
Kinglayz Wakuchana
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
Rose Mghanga
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟
BUSHMONEY SRK
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟