Many people wake up with back pain and stiff hips.
Solution:
Hold the Bridge Pose for a few minutes before bed to resolve or reduce your morning aches.
You work the muscles weakened by your chair all day and balance your hips for the night.
Do 2-3 sets of 30-60 seconds.
#ManlyHealth
お気に入り
コメント
シェア
Kinglayz Wakuchana
コメントを削除
このコメントを削除してもよろしいですか?
Rose Mghanga
コメントを削除
このコメントを削除してもよろしいですか?
BUSHMONEY SRK
コメントを削除
このコメントを削除してもよろしいですか?